Troubles du sommeil

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Les troubles du sommeil concernent tous les états qui sont susceptibles d’entraîner une insomnie, des difficultés d'endormissement, ou encore un réveil prématuré. Si vous souhaitez obtenir un conseil personnalisé, vous pouvez prendre contact avec nos pharmaciens sur notre pharmacie en ligne.

Tout d’abord, il est à savoir que le sommeil comporte plusieurs stades qui s’alternent sur plusieurs cycles tout au long de la nuit. Le premier stade et le sommeil lent qui se caractérise par une activité cérébrale ralentie, puis nous entrons dans un sommeil paradoxal qui est beaucoup plus profond et au cours duquel notre activité cérébrale s’intensifie.

Ces différents types de sommeil s’alternent par des cycles plus ou moins réguliers toutes les 90 minutes environ. Il est important de ne jamais interrompre un cycle car il est très difficile de se rendormir par la suite. Vous avez d’ailleurs déjà du rencontrer ce type de situation au cours de votre vie.

De plus, les troubles du sommeil sont très néfastes pour les patients car le sommeil est indispensable au bon développement ainsi qu’à la maturité cérébrale, et permet également d’assurer une bonne gestion de nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives. En effet, le sommeil permet d’expurger les émotions négatives ressenties la veille par exemple.

Le sommeil est également nécessaire à la production des hormones. Il a d’ailleurs été prouvé que les troubles du sommeil favorisaient considérablement la prise de poids. Ce phénomène est dut à la faible production d’hormones durant le sommeil.

Enfin, sachez que l’insomnie chronique touche actuellement plus de 10 % de la population et près du double prennent des somnifères chaque soir pour parvenir à dormir. Ces médicaments agissent comme ralentisseurs cérébrales pour faciliter l’endormissement et sont disponibles sur notre site de pharmacie en ligne.

Des solutions plus naturelles existent, telles que l’homéopathie ou la phytothérapie qui allient les bienfaits des plantes afin d’améliorer votre quotidien. Nous vous conseillons également d’apprendre à gérer votre stress, cela ne pourra qu’être bénéfique pour vous et pour votre entourage.