Stress - Manifestations dépressives légères

Le stress est une réaction réflexe de l'organisme, psychologique ou physiologique,...

Le stress est une réaction réflexe de l'organisme, psychologique ou physiologique, face à une situation plus ou moins difficile qui demande une adaptation. Vous pouvez demander conseils auprès de nos pharmaciens sur notre pharmacie en ligne.

Les symptômes du stress peuvent être physiques (eczéma, tension musculaire, problèmes digestifs, troubles du sommeil ou de l'appétit, maux de tête, fatigue....), émotionnels (anxiété, irritation, inquiétude, mélancolie, manque de confiance en soi, difficulté de concentration...), ou comportementaux (perception négative de la réalité, difficultés relationnelles, consommation excessive de tabac, de caféine, d'alcool, de chocolat...).

Des méthodes existent pour agir contre le stress. Par exemple, nos pharmaciens vous conseillent d’exercer une activité physique, de suivre un coaching et des conseils en nutrition, de maîtriser votre respiration (avec une bonne gestion de son stress), ou encore des massages de relaxation qui sont de plus en plus pratiqués ces dernières décennies.

Ces anti-stress peuvent également être complétés par des médicaments disponibles sur notre site de pharmacie en ligne. Vous pourrez y retrouver des médicaments homéopathiques, tels que Sédatif PC ou Zénalia des laboratoires Boiron, ou des médicaments plus traditionnels tels que Berocca.

Entre le stress au travail, la vie de famille et les petits tracas du quotidien, nous savons qu’il n’est pas facile de décompresser. Pourtant, faire une pause pour souffler et profiter de l’instant présent permet réellement de se ressourcer. Grâce à cela, vous vous sentirez plus fort et mieux dans votre peau, d’où l’importance de décompresser régulièrement.

Vous pouvez consulter nos articles consacrés aux remèdes naturels utilisés dans le traitement du stress et de l'anxiété :

♦ Huiles essentielles pour soulager le stress et la déprime

♦ Dites stop au stress et au trac avec l'homéopathie