L72 Nuit sommeil réparateur Lehning 30 gélules

L72 Nuit Sommeil Réparateur Lehning

Complément à base de mélatonine, valériane, camomille et magnésium – 30 gélules

Le L72 Nuit Sommeil Réparateur des Laboratoires Lehning est un complément alimentaire conçu pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Grâce à une synergie de 3 plantes reconnues, du magnésium, et de la mélatonine microencapsulée à libération prolongée, il agit tout au long de la nuit pour offrir un sommeil complet, naturel et réparateur.

Ce programme d’un mois en gélules est particulièrement adapté en cas de sommeil perturbé, de changement d’horaires, de stress, ou de réveils nocturnes fréquents.

Indications : dans quels cas utiliser L72 Nuit Sommeil Réparateur ?

L72 Nuit est conseillé pour :

• Réduire le temps d’endormissement,
• Améliorer la qualité du sommeil et maintenir un sommeil continu,
• Limiter les réveils nocturnes,
• Faciliter la détente et la relaxation avant le coucher,
• Accompagner les périodes de stress,
• Rétablir un rythme veille/sommeil normal lors de changements d’horaires,
• Soutenir un sommeil réparateur en cas de fatigue persistante,
• Aider les personnes ayant un sommeil léger ou agité.

La mélatonine microencapsulée permet une action efficace : 50 % libérés la première heure pour l’endormissement, puis 50 % sur les 7 heures suivantes pour un maintien du sommeil.

Conseils d’utilisation : comment prendre L72 Nuit ?

• Prendre 1 gélule chaque soir,
• Environ 45 minutes avant le coucher,
• Avec un grand verre d’eau.

La dose de mélatonine incluse (1,9 mg) permet d’obtenir l’effet bénéfique dès la première prise.

Ce complément alimentaire correspond à un programme de 30 jours, renouvelable ponctuellement selon les besoins.

Composition

• Extrait de valériane (Valeriana officinalis L.) (racine) ;
  
• Extrait de camomille (Matricaria chamomilla L.) (fleur) ;
  
• Oxyde de magnésium ;
  
• Extrait de pavot de Californie (Eschscholzia californica Cham.) (partie aérienne) ;
  
• Fibre d’acacia ;
  
• MelotimeTM (mélatonine à libération prolongée) ;
  
• Enveloppe d’origine végétale.

Quels sont les principaux ingrédients actifs et leurs bienfaits ?

1. Valériane : favorise un sommeil naturel et apaise les tensions nerveuses

La valériane est une plante de référence pour :

• Faciliter l’endormissement,
• Réduire l’agitation nerveuse,
• Aider à maintenir un sommeil naturel,
• Favoriser une nuit réparatrice sans accoutumance.

Ses composés (dont l’acide valérénique) agissent sur les récepteurs GABA pour favoriser la relaxation.

2. Camomille matricaire : action relaxante et préparation au sommeil

La camomille contribue à :

• La relaxation mentale et physique,
• La diminution de l’anxiété avant le coucher,
• La transition vers un sommeil calme et plus profond.

Ses flavonoïdes, comme l’apigénine, sont reconnus pour leur effet apaisant sur le système nerveux.

3. Eschscholtzia (pavot de Californie) : améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes

L’eschscholtzia agit sur :

• La qualité globale du sommeil,
• La diminution des réveils nocturnes,
• La relaxation neuromusculaire,
• La réduction de la tension interne.

Grâce à ses alcaloïdes spécifiques, il est idéal pour favoriser un sommeil réparateur.

4. Magnésium : soutien du système nerveux et réduction de la nervosité

Le magnésium contribue à :

• Un fonctionnement normal du système nerveux,
• Une diminution de la fatigue psychique,
• Une meilleure résistance au stress.

Il complète parfaitement l’action calmante des plantes.

5. Mélatonine microencapsulée : endormissement facilité et libération prolongée

La mélatonine dans L72 Nuit est microencapsulée pour permettre :

• Une libération immédiate (50 % la première heure),
• Une libération progressive (50 % sur les 7 heures suivantes),
• Un endormissement facilité,
• Un maintien du sommeil toute la nuit,
• Une meilleure synchronisation du cycle veille/sommeil.

Cette technologie garantit un effet continu pendant 8 heures, ce qui en fait une solution adaptée aux réveils nocturnes.

Précautions d’utilisation

• Réservé à l’adulte
• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes
• Déconseillé en cas d’allergie aux plantes de la famille des Asteraceae
• Ne pas utiliser en cas de maladie auto-immune ou inflammatoire
• Déconseillé avant toute activité nécessitant une vigilance totale (conduite, machines)
• Avis médical recommandé pour les personnes asthmatiques, épileptiques ou sous traitement
• Ne pas dépasser la dose journalière indiquée
• Usage ponctuel conseillé
• Ne remplace pas un mode de vie sain
• Conserver hors de la portée des enfants

Conseils de nos pharmaciens : comment optimiser les effets de L72 Nuit ?

Mettre en place une routine de sommeil régulière

• Se coucher à heures fixes
• Éviter les écrans une heure avant le coucher
• Préférer un éclairage doux

Créer des conditions favorables à l’endormissement

• Chambre à 18–20°C
• Silence ou bruit ambiant léger
• Literie confortable

Limiter les excitants le soir

• Pas de café, thé ou boissons énergisantes après 17 h
• Dîner léger
• Éviter l’alcool qui fragmente le sommeil

Utiliser la gélule au bon moment

Prendre L72 Nuit 45 minutes avant le coucher optimise la libération de la mélatonine.

Associer L72 Nuit à une bonne hygiène de vie

Activité physique, gestion du stress, respiration profonde et exposition à la lumière naturelle améliorent encore la qualité du sommeil.